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秋高（gāo）氣爽,黃金周到來,重陽節在望,相信很多人都計劃與家人、朋友為伴,登山暢遊,樂也融融又（yòu）鍛煉身（shēn）心。秋季雖然是（shì）登（dēng）山好時節,但泰安浩宇服飾也要提醒大家，有很多事項需要注意:
登山前,中、老（lǎo）年人和慢性病患者要做全麵（miàn）身體檢查,以免發生意外。
對山上的氣候特點應有所了解,爭取在登（dēng）山前得到可靠的天氣預報。帶好衣物（wù）早晚禦寒,防止感冒（mào）。
忌天未亮時登山。秋（qiū）季清晨氣（qì）溫低,室內外（wài）溫差很大,受到冷空氣的刺激,容易誘發心髒病或高（gāo）血壓,尤其是老（lǎo）年人一定（dìng）要注意。最好早飯後天亮時再爬山。
事先了解好登山旅遊路（lù）線,計劃好休息和進餐地點,最（zuì）好有熟人（rén）帶（dài）路,防止盲目地在山中亂闖。
登山時要思想集中,不（bú）能光顧著看景不顧腳下（xià）。尤其是老年人和體弱的人更要注意這一點,走半小時（shí）就休（xiū）息10分鍾,避（bì）免過度疲勞。
休息時不要坐在潮濕的地（dì）上和風口處,出汗時可稍鬆衣領,不要脫衣摘帽（mào）,以防傷（shāng）風受（shòu）寒。登山時,人體會大量出汗,由於秋天氣候幹燥,補水就尤為重要。
要盡量少帶行李,輕裝前進。對於老年人來說,應帶手杖,既省體力,又有利於安全。在陡坡行走時,最好走“之”字形路線,這樣可減低坡（pō）度。下山不要走得太快,更不能奔跑,這樣會使膝蓋和腿部肌肉承（chéng）受過重的張力,而使膝關節受傷或肌肉（ròu）拉傷。
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